Dieses Workout ermöglicht einen barrierefreien und sanften Zugang zur Art du Déplacement (ADD), allgemein auch als Parkour bekannt.
Wir beginnen mit einer Meditation im geschützten Innenraum und wenden uns einer sanften Mobilisation zu, die uns achtsam auf die Begegnung einfacher Bewegungsherausforderungen im Außenraum einstimmt. Abschließend gibt es Zeit zur Reflektion der inneren Erlebniswelt.
Neben der Vermittlung von Entspannungstechniken, faszialen und muskulären Trainingsreizen ist es ein Anliegen das Bewegen und Trainieren im öffentlichen Raum zu fördern und zu legitimieren.
Der Workshop richtet sich an alle, die sich sensibel und ganzheitlich im Innen und Außen erfahren wollen.
