Pilates am Morgen

Pilates ist ein von dem deutschstämmigen Joseph Pilates (1883 - 1967) entwickeltes, gesundheitsorientiertes, ganzheitliches und äußerst effizientes Körpertraining. Ausgehend von der Tiefenmuskulatur des Bauchraums, dem von Pilates so benannten Powerhouse, werden alle Muskeln des Körpers in harmonisch aufeinander abgestimmten Übungen geschmeidig gehalten, welches ein körperliches und geistiges Wohlbefinden zur Folge hat.

Ein besonderes Anliegen dieses Kurses ist, die Wahrnehmung der eigenen Körperhaltung zu schulen und präventiv Rückenproblemen sowie Nackenverspannungen und Schmerzen im unteren Rücken vorzubeugen. Durch den Bewegungsfluss während der Übungen wird für eine gute Blutzirkulation gesorgt. Mit der sorgfältigen Auswahl an Übungen als auch wenigen, präzise ausgeführten Wiederholungen, erzielt man die gewünschten Trainingseffekte. Die Ergebnisse sind ein wohlgeformter Körper, eine gesunde Körperhaltung sowie ein gutes Lebensgefühl.