Pilates am Abend

Dieser Pilates-Kurs bietet ein umfassendes Training, das den gesamten Körper einbezieht und eine starke Verbindung zwischen Körper und Geist fördert - mit Fokus auf Kraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit. Wir beginnen mit Atemübungen, der korrekten Körperausrichtung und der Aktivierung der Rumpfmuskulatur. Anschließend folgen klassische und moderne Pilates-Sequenzen, die darauf ausgerichtet sind, die Musklen zu kräftigen. Am Ende der Stunde fühlt man sich voller Energie und erfrischt – die positive Wirkung des Ganzkörpertrainings wird deutlich zu spüren sein.